Offerkoftan

cid_436cb301-5bb3-47f1-b9d1-674399d9cfe7lan6Även om ”Ångpanneteorin” har visat sig vara felaktig, så mår vi oftast bra av att tala om våra upplevelser och anförtro en nära vän våra känslor. Delad sorg kan vara halv sorg. Samtidigt är det dock meningslöst  att låta de negativa känslorna och ältandet att få fritt utlopp. Bestäm dig för när du tycker det är värt att sätta på dig ”offerkoftan”. Ställ äggklockan på en viss tid, och hänge dig åt ditt ältande tills klockan ringer! När klockan ringt är ältandet över! Var sparsam med din offertid, det är negativ energi.  Ingen mår bra av att vara ett ständigt offer!

Annonser

Mitt beteende påverkar andra!

cid_436cb301-5bb3-47f1-b9d1-674399d9cfe7lan5

För ett antal år sedan var jag ansvarig för en konferansdag i arbetsmiljöfrågor, för ca 70 chefer. Kvällen innan konferansdagen gick jag igenom alla detaljer, för att se att allt var korrekt. Helt plötsligt slog det mig, som en blixt från klar himmel ”MITT BETEENDE ÄR MINA ARBETSKAMRATERS ARBETSMILJÖ”. Tanken kändes svindlande och det kändes ända ner i maggropen. Jag var bara tvungen att skriva en OH-bild, och öppna konferansen med just denna text. Behöver väl knappast tillägga att bilden gjorde succé! Det är verkligen ett stort ansvar vi har för vårt beteende, inte bara inför oss själva, utan även för de som ofrivilligt måste vistas i samma miljö som oss. Tänk på det!

Ångpanneteorin-En förlegad teori!

cid_436cb301-5bb3-47f1-b9d1-674399d9cfe7lan4

Många människor tror fortfarande att ett vredesutbrott skulle befria dem från ilskan, och tårar från sorgen. Bakom den föreställningen ligger en uppfattning om emotionerna som härrör från 1800-talet och som är lika förlegad som den att jorden är platt. Hjärnan uppfattas som en ångpanna, där negativa känslor kan dämmas upp som tryck och måste släppas ut för att man ska kunna undvika en farlig överreaktion. Redan för 40 år sedan visade det sig att vredesutbrott snarare ökar vreden och att tårar kan driva oss djupare in i depressionen. Ett enkelt exempel: När du får ett vredesutbrott och skriker till en bilförare som precis tagit din parkeringsplats, trots att du redan markerat att du skulle svänga in, skänker det dig kanske några sekunders tillfredsställelse. Men parkeringsplatsen får du knappast, och ännu värre är att du nu har jämnat vägen för vreden i liknande situationer i framtiden. Nästa gång någon beter sig hänsynslöst i trafiken kommer din reaktion förmodligen att bli ännu häftigare, för förbindelsen mellan ”oförskämd förare” och ”ilska” har förstärkts. Att försöka bekämpa sin vrede med ett vredesutbrott är alltså detsamma som att njuta olja på elden.

ÖPPNA KURSER – AKTUELLT I LULEÅ

logga_ck_bakgr
LÄR DIG ATT COACHA GRUPPER
Kursdatum: 14 – 15 mars 2009 – 2 dgr
Kursort: Luleå
Beskrivning: En tvådagars intensivutbildning där du får både teoriska och praktiska kunskaper om hur du skall kunna coacha grupper på effektivaste sätt.
Utbildningens innehåll:
-Vad är gruppcoachning och individuell coachning i grupp
-Hur fungerar en grupp?
-Vanliga grupproller
-Hantera rollerna i gruppen
-Grupprocesser
-En grupps möjligheter och begränsningar
-Vem är jag som gruppcoach?
-Gruppcoachens roll
-Att utveckla min personliga gruppcoachroll
-Effektiv träning i gruppcoachning
-Metoder i gruppcoachning

I kursavgiften ingår kursmaterial och boken ”Att coacha grupper”, författare Carina Lätt, Liber.
Information om kursledaren: Carina Lätt är Beteendevetare med vidareutbildning inom KBT från högskolan, och ACC – certifierad coach. Hon har utbildad hundratals ledare i coachning inom chefsorganisationen LEDARNA, och är även ansvarig för ett flertal chefsutbildningar bl a coachning inom en av de största arbetsgivarorganisationerna i Sverige. Carina utbildar regelbundet chefer och coacher inom gruppcoachning, genom de största coachföretagen.
Diplom utdelas efter genomgången kurs.
Arrangör: Chefskonsulten
Kontaktperson: Carina Lätt
Telefon: 070 – 982 04 58
E-post: info@chefskonsulten.se
Anmälan till Chefskonsulten senast den 19 februari

Fortbildningsdag den 7 maj på KFO

img_0673KFO och Chefskonsulten inbjuder personalgrupperna inom de enskilda förskolorna till den alltid lika populära och mycket uppskattade Fortbildningsdagen. Under en heldag träffas samtliga arbetstagare från 5 – 7 förskolor för idé och kunskapsutveckling.
Vi arbetar enligt cafémodellen. Vilket förutom trevlig avspänd miljö, innebär att det är tydlig struktur och att deltagarna under dagen arbetar i flera olika grupper. Mer detaljerat upplägg kommer att skickas ut till intresserade verksamheter ett par veckor före utbildningsdagen. Kostnad: 3.000:-inkl moms/förskola med färre än 7
deltagare. 4.000:- inkl moms/förskola med 7 – 10 deltagare.
För anmälan kontakta Camilla Andersson på KFO,tfn: 08 – 702 54 00, e-mail: utbildning@kfo.se. Frågor om kursinnehållet besvaras av Carina Lätt, tfn: 070 – 982 04 58.
Sista anmälningsdag tisdagen den 7 april.

Skaffa ett presentskåp!

cid_32c587ee-e588-4a39-9f14-bcbcc9301f67lan3 Tillhör du dem som ett par timmar innan du själv eller barnen ska på kalas, kommer på att du snabbt måste iväg och köpa en present? Här kommer lösningen: Skaffa ett presentskåp! Hemma hos oss har vi ett stort skåp fyllt med böcker och andra saker som kan bli lämpliga presenter vid behov. Varje år funderar jag över vad barn i mina barns ålder tycker är kul, och vilka böcker som är lämpliga för deras åldersgrupper. Det brukar ju bli ett antal barnkalas varje år! På bokrean köper jag in billiga och bra vuxenböcker, som jag sedan slår in till passande presenter i samband med födelsedagar och andra bjudningar.
I en speciell låda finns självklart ett stort antal födelsedagskort. Det är bara att välja!

Var rädd om dig! Undvik onödig stress!